昼ドキッ★「体調管理で気をつけてること?」


 今日のテーマは、
「体調管理のために気を付けていることは?」
 
FMらら 「昼ドキッ!ワンダーランド☆」
パーソナリティーの
ワンダーてるちゃんこと、小栗照代です。
 
今日も、
2時間生放送をお聞きいただき、
メール&FAX たくさ~んいただき、
ありがとうございました。 @^^@
 
 
★今日のメッセージテーマ
 
今日のテーマは、
「体調管理のために気を付けていることは?」
 
 
風邪、ひいちゃいました。咳が止らないんですよね。
きっと、寝不足がたたって、子どもの風邪をもらっちゃったみたいです。
ちゃんと寝なきゃね。
睡眠って大事だなってあらためて思いましたよ。
 


リスナーさんからは

私はメタボ体型なので、まず体重を落としたいと思い、夜は主食を野菜サラダにしました。しかし、買いに行くとあれも食べたいとなってしまい、なかなか減らないですね。


私は毎週土曜日、父と母の病院デイなんですが、熱で病院にかかってみえる方沢山みえますよ
ちびっ子から青年、おばちゃんまで、なかなか熱が下がらないって
水分が取れてないんですかね
私も調子悪いです

野菜を出来るだけ摂ろうと思ってます

質のいい塩は摂るようにしてます

特別な サプリメントは どうも 今ひとつ信用できかねる気分なんだよね。
お金を使わない できる 体調管理だけかな。

早寝 早起き。目覚ましを使わなくても 起きちゃいます。

決まった時間に お食事。


暴飲暴食は つつしんでいる。


少し肌寒くなった時は、長袖のTシャツを着たり、暑くなった時は、
半袖を着る事ですね。

持病持ちなので、食べる物には気を付けてます、 甘口物ー辛い物ー油っこい物ー それとアルコール・・
てもね それだと 気が滅入るので 
土日は、好きなものを
但し 暴食はしません。



などなど・・・
 

 
★今日の曲
 
♪【アーティスト】 E-girls
【曲名】E.G.Anthem -WE ARE VENUS- 
 
♪ 【アーティスト】 EXILE
【曲名】NEW HORIZON   
 
など・・・
 
 
★マナー講師 メルモ先生の 
「頭痛~る」アプリ
1分で出来る!「くるくる耳マッサージ」についてお話しました。

 
 
★てるちゃんの「なんでも実験室」
「梅シロップ」の実験をお話しました。
 
 
★今日の「HAPPY子育て」
・車内である親子を救った女性の対応
・子育てテクニック
・親子ほんわかエピソード ついてお話しました。
 

 
今日の午後も、あなたにステキなことが
いっぱい訪れますように♪
 
 
来週も「昼ドキッ!ワンダーランド☆」で
お会いしましょう。
 
 
小栗照代より
プロフィール

fmrara

Author:fmrara
FMらら 76.8MHz JOZZ6BA-FM
岐阜県可児市・美濃加茂市・御嵩町
およびその周辺、中濃エリアをカバーするコミュニティFMラジオ放送局です
FMらら
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