昼ドキッ★「体調管理で気をつけてること?」


 今日のテーマは、
「体調管理のために気を付けていることは?」
 
FMらら 「昼ドキッ!ワンダーランド☆」
パーソナリティーの
ワンダーてるちゃんこと、小栗照代です。
 
今日も、
2時間生放送をお聞きいただき、
メール&FAX たくさ~んいただき、
ありがとうございました。 @^^@
 
 
★今日のメッセージテーマ
 
今日のテーマは、
「体調管理のために気を付けていることは?」
 
 
風邪、ひいちゃいました。咳が止らないんですよね。
きっと、寝不足がたたって、子どもの風邪をもらっちゃったみたいです。
ちゃんと寝なきゃね。
睡眠って大事だなってあらためて思いましたよ。
 


リスナーさんからは

私はメタボ体型なので、まず体重を落としたいと思い、夜は主食を野菜サラダにしました。しかし、買いに行くとあれも食べたいとなってしまい、なかなか減らないですね。


私は毎週土曜日、父と母の病院デイなんですが、熱で病院にかかってみえる方沢山みえますよ
ちびっ子から青年、おばちゃんまで、なかなか熱が下がらないって
水分が取れてないんですかね
私も調子悪いです

野菜を出来るだけ摂ろうと思ってます

質のいい塩は摂るようにしてます

特別な サプリメントは どうも 今ひとつ信用できかねる気分なんだよね。
お金を使わない できる 体調管理だけかな。

早寝 早起き。目覚ましを使わなくても 起きちゃいます。

決まった時間に お食事。


暴飲暴食は つつしんでいる。


少し肌寒くなった時は、長袖のTシャツを着たり、暑くなった時は、
半袖を着る事ですね。

持病持ちなので、食べる物には気を付けてます、 甘口物ー辛い物ー油っこい物ー それとアルコール・・
てもね それだと 気が滅入るので 
土日は、好きなものを
但し 暴食はしません。



などなど・・・
 

 
★今日の曲
 
♪【アーティスト】 E-girls
【曲名】E.G.Anthem -WE ARE VENUS- 
 
♪ 【アーティスト】 EXILE
【曲名】NEW HORIZON   
 
など・・・
 
 
★マナー講師 メルモ先生の 
「頭痛~る」アプリ
1分で出来る!「くるくる耳マッサージ」についてお話しました。

 
 
★てるちゃんの「なんでも実験室」
「梅シロップ」の実験をお話しました。
 
 
★今日の「HAPPY子育て」
・車内である親子を救った女性の対応
・子育てテクニック
・親子ほんわかエピソード ついてお話しました。
 

 
今日の午後も、あなたにステキなことが
いっぱい訪れますように♪
 
 
来週も「昼ドキッ!ワンダーランド☆」で
お会いしましょう。
 
 
小栗照代より

6/18 モーニングライン火曜日



ららエリアは昨夜はストロベリームーンでいつも見ている月と違ってました。
「幸せになれる」とか「好きな人と結ばれる」など縁起の良い月(^_-)-☆
皆様の地域はいかがでしょうか?
月に向かってお願いされた方は叶いますように☆彡

今日のメッセージテーマは『海外に住むなら何処が良い?』でした。
沢山のメッセージありがとうございました。
スイスや台湾に住んでみた~い!がありました。
色々な思いがあって楽しかったです。

『よってりゃあみたけ情報局』では
御嵩町役場企画課 人事情報課 渡辺由裕さん,苅谷哲治さんに
御嵩町役場職員募集についてお話しを伺いました。

『きままな泉』では
旅行あるある,心理テストをお送りしました。

『ゆみねぇのあの人に会いたーい』では
看取り士 新井満里子さんにお仕事について
<命のバトン>の講演会についてお話しを伺いました。
7月6日土曜日 美濃加茂市文化会館大ホールで開催されます。
是非、足を運んでみてください。

来週のメッセージテーマは『元気になる食べ物』です。
私はやっぱり。。。やっぱりアレかな(#^^#)
沢山のメッセージお待ちしております。

今日も素敵な一日をお過ごしください。

               by きま

Eikoのミュージックサロン


梅雨の中休みとでもいうのでしょうか。
番組終了のこの時間でも、スタジオの外はまだ日差しが、キラキラしています。

ヘイリー ロ-レン特集いかがでしたか?
私の大好きなシンガ―の1人です。

さて来週は誰の特集をしようかワクワクしています。お楽しみに!

そして今日のテーマは、「あなたの夜見る夢はカラーですか?それともモノクロですか?」でした。
私は、しっかりカラーで~す!(*^-^*)


では、また来週ね!

コミュらじ



今日もコミュらじをお聴きくださり、ありがとうございました!

 たぐちおさむです。

 今日も内容盛りだくさんで、一生懸命時間内に収まるように、しかしショートカットせずに、どんどん進行していきました(;'∀')


 今日のタウンインフォメーションは、沖縄県那覇市安里にある「琉球楽器またよし」様の提供で、
沖縄の戦後間もない時期に生まれた民謡をお届けしました。
♬屋嘉節、♬PW無情、♬平和の願い・・・戦後74年、今年も6月23日の沖縄、慰霊の日を迎えます。
平和な世の中を願う民謡・・・こういう楽曲も、皆さんにお伝えしていく機会をこれからも作っていきたいと思っています。

 ラブ&ライブでは、満を持してザ☆リタイアーズのスタジをライブをお届けしました。
テナーサックスの岩本隆明さんと私たぐちおさむのデュオで、お送りしましたが、
何分、スタジオでのライブは人前で演奏する緊張感とは違ったプレッシャーがあり、
(内緒ですが・・・)時々、どこを弾いているのかわからなくなってしまうというアクシデントに見舞われましたが(;゚Д゚)
なんとか最後までたどり着きました(^_^;)

 きぃこさん欠席につき、事前収録で「七宗のホタル」の話題をお送りしました。

 今日も、タイムリーに沢山のメッセージやリクエストをいただき、感謝です!

 次週は、この秋に開催される全国山城サミット関連の話題や通信制高校の生徒諸君の沖縄三線生演奏など、
情報満載、スリル感も満載💦でお送りいたします!

 どうぞお楽しみに!

『あなたの好きな 夏野菜 』




CTKの11チャンネルで

テレビ見ながら 目と目を合わせて

笑いヨガできるよ


今朝のメッセージテーマは


『あなたの好きな 夏野菜 』


FMらら無料アプリでも メッセージも 送れるよ️


8時15分〜   今週のハッピー占い

8時20分〜  フリートーク

8時30分〜  ラジオで笑いヨガ

8時40分〜  お誕生日おめでとう

8時50分〜  漢字は感じ

【磨 世 地 徳 】(写真)

9時00分〜  ららエリア 天気予報 ニュース

9時15分〜  心の安全運転 【ゼブラゾーン】

9時20分〜  明智光秀について

9時40分〜  幸せ言葉らら 『瀬戸内寂聴』


今日も たくさんのメールありがとうございます。

いつも 出勤のとき 聴いてるよ。

その ひと言で 励まされます。

グリンこと 
大川 実音吏(おおかわ みどり)

モコモコ グラフィティ

まーしーです

朝方 雨が降っていましたが今は止んでします

でもどんより曇った梅雨空です

こんな日は素敵なオールディズ・ミュージックでも聴いて

リラックスしてください

今日は元祖ティーンネイジ・アイドル3人を取り上げます

お楽しみに

北尾kinnyロックぱわ-すて-しょん

北尾kinnyロックぱわ-すて-しょん!    2019/06/14 第352回記念番組

今週のメッセ-ジテ-マは 「意外と~」でお送りしました。

番組に届くメッセ-ジ 意外と「以外と~」の文字で送られてくるケ-ス多いですね。

普段の友達からのメ-ルやラインでも以外と~できて 意外と気がつかないよね。

この漢字で意外と盛り上がりました。


リスナ-メッセ-ジより


今度の日曜日 そう父の日ですね。これでも 意外と 「はまめがパパ」に プレゼントが届くの待っているぜ BABY
 そして お食事のお返しが まっているぜ BABY


Kinneyさんと初めて会った時に

意外と地理に詳しくてビビりました!

ROCKと地図の融合してるKinneyさんが素敵です♡


パートで働いていると、まだまだお姉さん…と言われるんです。もうれっきとしたおばちゃん年齢なんですが…笑笑
キニーさんには負けるけど、まだまだ若く頑張りたいものです…若さの秘訣はなんですか?いつまでもロック少年、ロック少女でいたいものです…

テーマは意外とですか?
私は、外国の曲は知らない曲ばかりでしたが
誰かのえいきようでクイーンの曲が大好きになりました。

さてメッセージテーマについてですが、私は意外に、破裂する物が嫌いですね。
子供の頃は、風船と運動会とかで使うピストルが大嫌いで、近くにあると良く逃げていました。今現在、ピストルは何とか克服しましたが、風船は未だに嫌いで、介護関連の学校に行っていた頃、先生が持ってきた風船をクラスメイトが膨らませ割れた倒れてしまい、その後の授業を学校にあったベットの上で聞いていました。
今回はこの辺で失礼します。


私は背が低い方なのですが、
仕事で重たい物を持つことが多くて、
淡々と仕事をこなしていたら
上司や同僚に
「ゆうこさんって小柄なのに意外と力持ちなんですねっ!!!!」

よく言われます!!!!笑


キニーさん、今日は雨はやまないと思っていましたが、キニーさん!すごいですね~!雨、降ってませよ~!で、キニーさんお願いがあります。
大事にとっておいたスナイパーTシャツが行方不明になってます。黒で白のスナイパーのロゴは入った大事なTシャツです。キニーさんパワーで探し出してくださいお願いします。


意外と、男子の喧嘩の一発は、瞬間にガツンだけで痛くないけど、意外と女子に平手打ちを一発くらうと、いつまでもホッペタがヒリヒリして痛いことを、僕は知っている

今週も沢山のメッセージありがとう

また来週!


北尾kinny

モーニングライン金曜日

IMG_3925.jpg
皆さん、こんにちは。
辻実枝です。
今日は久々の可児市広見の
本社スタジオからでした。
美濃加茂市から可児市
通勤時間帯は交通量も多く
普段の倍以上、時間がかかりますね。

今日のテーマは「丼ぶり」でした。
先週末、宮城に行ってきました。
南三陸町で食べた海鮮丼が
ほんとに美味しくて忘れられないのですが
リスナーの皆さんの好きな丼ぶりをたくさんお聞きして
そこね、あそこね、あの丼ぶりね!
と、うれしくなりました。
丼ぶり、奥が深いです。

そうそう。
あっこねぇが先週お話ししていた裏返し傘を
買ってきてくれました。
青空の柄です。
傘をさすのが楽しみです(*^^*)


本社Aスタジオからお届けしましたモーニングライン金曜日。
あっこねぇはまずスタジオのお椅子の高さを調整するところから入りました 笑

今日は美濃加茂市長の堂々と生きるから始まりテーマの丼にはたくさんのメールを頂き、
ミキサーをしてくれたさとぽんとみえさんあっこねぇのスタジオはみなさまの想像通り賑やかでしたよ。

それぞれおすすめの丼を思い浮かべながらうな丼なんか香りまで伝わってきそうでした。

宮城に行ったらみえさんおすすめの海鮮丼是非食べてみたーい。

スタジオから見える空は少し曇ってきました。
今日のうちに大物の洗濯も済ませておきたいですね。
あ、洗剤入れるの忘れずに。
あっこねぇでした。

Music_Charm☆

こんにちは。

今日も暑い日となりましたね。

梅雨なので、変わりやすい天気。

大変ですね。

(;´Д`)


今日のメールテーマは、

父の日目前!

『あなたのお父さん、どんな人?』

でした。

今週もたくさんのメッセージ、

ありがとうございました♬


今週日曜日は、父の日。


そこで、最新の、

父の日プレゼントランキング、

上位3位を紹介しました。


3位:健康グッズ

2位:グルメ

そして・・・

1位:名前入りのグッズ

でした。


まだ迷ってる方は、

是非、参考にしてみてね♡


父の日もみなさんにとって

素敵な日となりますように☆


それではまた来週!


竹中美幸でした~♡

モーニングライン木曜日 今日はいいミョウガの日(≧▽≦)

ナルです(●^o^●)

今日もメッセージをありがとうございました!

今日のテーマ

「楽しみにしている事」

私は、夏をまちきれなーーーーーい!!!

です(^O^)

みなさんの、楽しみに

している事はなんですか?


そして、今日は、いいミョウガの日。

酢漬けのミョウガが好き( *´艸`)

カレーライスのお供に・・・

なんてね(*^-^*)

では、また!

マハロ―♡

プロフィール

fmrara

Author:fmrara
FMらら 76.8MHz JOZZ6BA-FM
岐阜県可児市・美濃加茂市・御嵩町
およびその周辺、中濃エリアをカバーするコミュニティFMラジオ放送局です
FMらら
公式ホームページは
こちらから!!

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